Smoothies zum Abnehmen

Über 130+ traumhaft leckere Smoothie Rezepte Buch – Lebenskraft und Energie im Alltag steigern | Inkl. 30 Tage Challenge

Du willst mehr Lebensenergie, aber zugleich nicht auf deine liebsten Süßigkeiten verzichten? Du fühlst dich manchmal einfach nur erschöpft und liegst auf der Couch vorm Fernseher ohne Energie? Du liebst tolle Fruchtshakes, welche aber eigentlich viel zu teuer sein, du den Geschmack aber so liebst?

Dann ist dieses Buch genau das richtige für dich! Wir zeigen dir in diesem Buch für Rezepte genau wie du Smoothies und Fruchtshakes so lecker zubereitest das dir das Wasser im Mund zusammenläuft und du dabei Geld sparst und schneller und leichter abnimmst..

In diesem Buch erhälst du:

• Traumhaft leckere Rezepte für Smoothies, welche deine Geschmacksknospen tanzen lassen
• Smoothies für alle Jahreszeiten – Alles rund um das Thema im Smoothie Rezeptbuch
• 133 Smoothie zum abnehmen – Grüne Smoothies, Frucht smoothies und Gemüse juice Rezepte
• 30 Tage Saft Diät Challenge, damit du auch wirklich durch die shake abnehmen kannst
• Smoothie Buch, welches so aufgebaut ist das sie leicht zubereitet werden können

Außergewöhnliche Shakes im Kochbuch..

Sodass du einen atemberaubenden Geschmack im Mund hast und zugleich abnehmen kannst. Es ist wirklich alles im Recipe Book – von Smoothies für Kinder über Früchte Smoothies, bis hin zu geheimen Super Smoothies.

Deine Liebste werden sich bestimmt über einen selbst zubereiteten Smoothie von dir freuen!

Dein Weg zu viel mehr Bewegung im Alltag, ohne dass Du dafür zusätzliche Stunden herbeizaubern musst.

Willst Du Dich schon lange mehr bewegen, aber dann kommt immer das Leben dazwischen? Die Kita ruft an, Turnschuhe vergessen, das Meeting geht länger als gedacht, Du hast sowieso zu wenig Zeit für alles… also fällt die Sporteinheit hinten runter?

Hier kommt die Lösung!

Zu-Fuß-Gehen – und zwar mühelos 15 Kilometer und mehr am Tag! Keine Sorge, Deine wertvolle Zeit wird dabei nicht verschwendet. Weder beim Laufen, noch beim Lesen dieses Buchs.

Auf rund 100 Seiten erfährst Du, wie Du das Zu-Fuß-Gehen so in Deinen Alltag integrierst, dass es umkompliziert, zeitsparend, trotzdem sehr effektiv und vor allem eine wunderbare Bereicherung für Dein ganzes Leben ist.

“Es gibt kaum einen Ratschlag, der immer gut ist, doch Geh’ erst mal eine Runde Spazieren gehört zu den ganz seltenen Ausnahmen.”

– Sarina Albeck –

Dieses Buch hat ein Ziel: Es soll Dich dabei unterstützen, zurück zu Deiner Natur zu finden. Denn der Mensch ist ein Läufer.

Ich möchte Dir zeigen, wie Du die niedrigschwelligste Form der Bewegung zu Deinem Lebensstil machst. Laufen kannst Du immer und überall.

Alles, was Du dafür brauchst, erarbeiten wir uns gemeinsam – Schritt für Schritt. Das Herzstück dieses Buches sind die unzähligen Vorschläge, wie Du das Zu-Fuß-Gehen in seiner ganzen Vielfalt und Schönheit mühelos in Deinen Alltag integrieren kannst.

Ich habe sie bewusst so konzipiert, dass Dir niemand zusätzliche Stunden herbeizaubern muss.

Mit der Zeit kann ein sitzender Lebensstil zu körperlichen und geistigen Problemen wie Gelenkschmerzen, Gewichtsproblemen und Depressionen führen und sich auf Ihr Leben und Ihre Mobilität auswirken.

Die gute Nachricht? Unser 28-tägiges Stuhl-Yoga-Programm hilft Ihnen, Fett zu verlieren, das Gleichgewicht zu verbessern und die Flexibilität mit einfachen, schonenden Übungen zu steigern!

Dieses Buch hilft Ihnen dabei:

• Abnehmen und die Flexibilität verbessern, um gesunde Gelenke zu erhalten: Lernen Sie über 40 leicht verständliche, illustrierte Übungen kennen, die Ihnen dabei helfen, die Flexibilität zu steigern und Ihr Wohlbefinden zu verbessern.
• Vermeiden Sie Stürze und verbessern Sie schnell das Gleichgewicht: Von Anfänger- bis Fortgeschrittenenübungen zur Verbesserung Ihres Gleichgewichts und Ihrer Koordination mit sanften Übungen mit geringer Belastung, die das Risiko von Stürzen und Verletzungen verringern.
• Die 7 besten Übungen und Abkürzungen zur Fettverbrennung im Sitzen. Ein 28-tägiges Trainingsprogramm zur Steigerung Ihres Fitnessniveaus und zur Maximierung Ihrer Gesundheit.
• Verbessern Sie Ihre körperliche und emotionale Gesundheit in nur 10 Minuten pro Tag mit Übungen und Routinen, die von einem Personal Trainer entwickelt wurden, um Ihnen beim Erreichen Ihrer Ziele zu helfen.
• Bleiben Sie konsequent im Training und fühlen Sie sich motiviert: 5 motivierende Hinweise + 5 Tipps für einen gesunden Lebensstil, damit Sie die Ergebnisse Ihrer harten Arbeit genießen können!
• Trainieren Sie sicher und bequem von zu Hause aus, um Ihre Fitnessziele zu erreichen.
• Effektive und unterhaltsame Routinen: Genießen Sie Workouts, die sowohl effektive Ergebnisse liefern als auch Spaß machen und Sie motivieren.
• Ausdruckbares Fortschrittstagebuch, damit Sie die Verantwortung übernehmen können: Bleiben Sie verantwortlich und verfolgen Sie Ihre Fitnessreise mit unserem druckbaren Fortschrittstagebuch, das Ihnen hilft, Ihre Ziele zu erreichen.
• Kurze tägliche Trainingseinheiten zum Abnehmen: Tägliche, zeiteffiziente Trainingseinheiten sind auf die Gewichtsabnahme zugeschnitten und machen es einfacher, durch konsequente Anstrengung das gewünschte Fitnessniveau zu erreichen.

Suchst du nach einer sanften, aber dennoch effektiven Möglichkeit, Gewicht zu verlieren und deine Gesundheit zu verbessern? Wir präsentieren dir „Stuhl-Yoga für Gewichtsverlust“, der perfekte Leitfaden speziell für Anfänger und Senioren!

Stell dir vor, du verwandelst deinen Körper und Geist, ohne anstrengende Workouts machen zu müssen. Mit „Stuhl-Yoga für Gewichtsverlust“ genießt du einen umfassenden und zugänglichen Fitness-Ansatz, der einfache Stuhl-Yoga-Übungen nutzt, die gelenkschonend und dennoch hochwirksam für Körper und Geist sind.

Jede Übung in unserem Buch wird mit echten Fotos und Anleitungsvideos begleitet, sodass du mühelos und selbstbewusst mitmachen kannst.

Wie wäre es, die ersten Ergebnisse zu sehen?

Bereite dich darauf vor, unsere 28-Tage-Herausforderung anzunehmen und deine Reise zu besserer Gesundheit zu beginnen. Dieses Schritt-für-Schritt-Programm führt dich durch tägliche Routinen, die allmählich an Schwierigkeit zunehmen, um dir sichtbare Ergebnisse zu zeigen und dich motiviert zu halten. Egal, ob du neu im Yoga bist oder eine sanfte Fitnessroutine suchst, unser Buch bietet die perfekte Lösung.