Spazieren: Ein Buch übers Laufen, Gehen, Schritte sammeln (Sarina Albeck)

Dein Weg zu viel mehr Bewegung im Alltag, ohne dass Du dafür zusätzliche Stunden herbeizaubern musst.

Willst Du Dich schon lange mehr bewegen, aber dann kommt immer das Leben dazwischen? Die Kita ruft an, Turnschuhe vergessen, das Meeting geht länger als gedacht, Du hast sowieso zu wenig Zeit für alles… also fällt die Sporteinheit hinten runter?

Hier kommt die Lösung!

Zu-Fuß-Gehen – und zwar mühelos 15 Kilometer und mehr am Tag! Keine Sorge, Deine wertvolle Zeit wird dabei nicht verschwendet. Weder beim Laufen, noch beim Lesen dieses Buchs.

Auf rund 100 Seiten erfährst Du, wie Du das Zu-Fuß-Gehen so in Deinen Alltag integrierst, dass es umkompliziert, zeitsparend, trotzdem sehr effektiv und vor allem eine wunderbare Bereicherung für Dein ganzes Leben ist.

“Es gibt kaum einen Ratschlag, der immer gut ist, doch Geh’ erst mal eine Runde Spazieren gehört zu den ganz seltenen Ausnahmen.”

– Sarina Albeck –

Dieses Buch hat ein Ziel: Es soll Dich dabei unterstützen, zurück zu Deiner Natur zu finden. Denn der Mensch ist ein Läufer.

Ich möchte Dir zeigen, wie Du die niedrigschwelligste Form der Bewegung zu Deinem Lebensstil machst. Laufen kannst Du immer und überall.

Alles, was Du dafür brauchst, erarbeiten wir uns gemeinsam – Schritt für Schritt. Das Herzstück dieses Buches sind die unzähligen Vorschläge, wie Du das Zu-Fuß-Gehen in seiner ganzen Vielfalt und Schönheit mühelos in Deinen Alltag integrieren kannst.

Ich habe sie bewusst so konzipiert, dass Dir niemand zusätzliche Stunden herbeizaubern muss.