Stuhl-Yoga zum Abnehmen (Alessandro Villanucci)

Mit der Zeit kann ein sitzender Lebensstil zu körperlichen und geistigen Problemen wie Gelenkschmerzen, Gewichtsproblemen und Depressionen führen und sich auf Ihr Leben und Ihre Mobilität auswirken.

Die gute Nachricht? Unser 28-tägiges Stuhl-Yoga-Programm hilft Ihnen, Fett zu verlieren, das Gleichgewicht zu verbessern und die Flexibilität mit einfachen, schonenden Übungen zu steigern!

Dieses Buch hilft Ihnen dabei:

• Abnehmen und die Flexibilität verbessern, um gesunde Gelenke zu erhalten: Lernen Sie über 40 leicht verständliche, illustrierte Übungen kennen, die Ihnen dabei helfen, die Flexibilität zu steigern und Ihr Wohlbefinden zu verbessern.
• Vermeiden Sie Stürze und verbessern Sie schnell das Gleichgewicht: Von Anfänger- bis Fortgeschrittenenübungen zur Verbesserung Ihres Gleichgewichts und Ihrer Koordination mit sanften Übungen mit geringer Belastung, die das Risiko von Stürzen und Verletzungen verringern.
• Die 7 besten Übungen und Abkürzungen zur Fettverbrennung im Sitzen. Ein 28-tägiges Trainingsprogramm zur Steigerung Ihres Fitnessniveaus und zur Maximierung Ihrer Gesundheit.
• Verbessern Sie Ihre körperliche und emotionale Gesundheit in nur 10 Minuten pro Tag mit Übungen und Routinen, die von einem Personal Trainer entwickelt wurden, um Ihnen beim Erreichen Ihrer Ziele zu helfen.
• Bleiben Sie konsequent im Training und fühlen Sie sich motiviert: 5 motivierende Hinweise + 5 Tipps für einen gesunden Lebensstil, damit Sie die Ergebnisse Ihrer harten Arbeit genießen können!
• Trainieren Sie sicher und bequem von zu Hause aus, um Ihre Fitnessziele zu erreichen.
• Effektive und unterhaltsame Routinen: Genießen Sie Workouts, die sowohl effektive Ergebnisse liefern als auch Spaß machen und Sie motivieren.
• Ausdruckbares Fortschrittstagebuch, damit Sie die Verantwortung übernehmen können: Bleiben Sie verantwortlich und verfolgen Sie Ihre Fitnessreise mit unserem druckbaren Fortschrittstagebuch, das Ihnen hilft, Ihre Ziele zu erreichen.
• Kurze tägliche Trainingseinheiten zum Abnehmen: Tägliche, zeiteffiziente Trainingseinheiten sind auf die Gewichtsabnahme zugeschnitten und machen es einfacher, durch konsequente Anstrengung das gewünschte Fitnessniveau zu erreichen.